Elämä tuo usein eteemme haasteita, joita voi olla vaikea kohdata yksin. Oli kyse sitten ihmissuhdeongelmista tai elämän suurista muutoksista, voi psykologisen tuen hakeminen olla ratkaisevan tärkeää. Tämä on paikka, jossa terapia turku tulee kuvioihin.
Terapiassa voit käsitellä syvällisesti henkisiä ja emotionaalisia kysymyksiä turvallisessa ympäristössä. Se on prosessi, jossa työskentelet yhdessä terapeutin kanssa keskittyen ymmärtämään ja ratkaisemaan henkilökohtaisia ongelmiasi. Turussa on monia erilaisia terapialaitoksia tarjolla - jokaiselle asiakkaalle on olemassa sopiva ratkaisu.
Ei ole olemassa tiettyä "oikeaa aikaa" hakea terapeuttista tukea. Jotkut hakeutuvat terapiaan pitkittyneen ahdistuksen, masennuksen tai käyttäytymisongelmien vuoksi. Toiset taas saattavat etsiä apua elämänsä suuremmissa kriiseissä, kuten avioeron tai uranmuutoksen aikana. Terapian tarkoituksena on auttaa sinua tunnistamaan ja käsittelemään henkilökohtaisia kysymyksiä, jotka vaikuttavat hyvinvointiisi.
Joidenkin mielestä terapian pitäisi olla pitkä prosessi, mutta joidenkin ongelmien ratkaisemiseen voi riittää lyhyempi terapiajakso. Tässä kohtaa astuu esiin lyhytterapia turku. Lyhytterapia on yleensä suunnattu tiettyjen ongelmien tai kriisien ratkaisemiseen ja voi sisältää esimerkiksi tiettyjä harjoituksia tai tekniikoita. Lyhytterapia voi olla erityisen tehokasta, jos henkilö tietää tarkalleen, mitä haluaa käsitellä terapiassa.
On tärkeää muistaa, että terapia on yksilöllinen prosessi, joka räätälöidään kunkin asiakkaan tarpeiden mukaan. Tärkeintä on löytää terapeutti, joka kuuntelee sinua empaattisesti, ymmärtää tilanteesi ja osaa antaa sinulle sopivat työkalut ja strategiat ongelmiesi ratkaisemiseksi.
Terapian merkitys on kiistaton. Se ei ole vain ratkaisu ongelmiisi, vaan se voi myös auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin, kasvamaan henkilökohtaisesti ja ottamaan vastuun omasta hyvinvoinnistasi. Riippumatta siitä, mistä syystä valitset hakeutua terapiaan, on se arvokas investointi omaan hyvinvointiisi ja elämänlaatuusi.
Napsauta tätä linkkiä www.kohti-parempaa.com jos haluat tietää lisää!
Alkoholismi on krooninen sairaus, joka vaikuttaa monella tavalla ihmisen elämään. Tämä sairaus ei ole vain yksittäinen, vaan se liittyy moniin terveysongelmiin, sosiaalisiin kysymyksiin ja jopa taloudellisiin ongelmiin. Tässä blogikirjoituksessa tarkastellaan alkoholismin eri vaikutuksia.
Alkoholismi voi haitata vakavasti ihmisen fyysistä terveyttä. Se voi aiheuttaa tai pahentaa monia sairauksia, kuten syöpää, maksavaurioita, sydänsairauksia ja hermostovaurioita. Alkoholismissa runsas alkoholin käyttö vaikuttaa negatiivisesti kehon elintärkeisiin elimiin, kuten maksaan ja haimaan, joita ilman ihminen ei voi selviytyä. Alkoholismi voi myös heikentää ihmisen kykyä vastustaa infektioita ja sairauksia.
Psykologiset vaikutukset ovat myös merkittäviä. Alkoholismi voi lisätä masennuksen ja ahdistuksen riskiä ja johtaa vakaviin mielenterveysongelmiin. Alkoholiriippuvuus voi myös tulla itseään ruokkivaksi sykliksi, jossa alkoholikäyttöä käytetään oireiden lievittämiseen, mutta se vain pahentaa alkuperäisiä ongelmia pitkällä aikavälillä.
Sosiaalisesti alkoholismi voi johtaa konflikteihin kotona, töissä tai ystävien kanssa. Se voi eristää yksilön ja vaikeuttaa ihmissuhteiden ylläpitämistä. Alkoholismi voi myös vaikuttaa taloudelliseen tilanteeseen aiheuttamalla työpaikan menetyksen, kuluttaen säästöjä ja aiemmin taloudellisesti vakaassa tilanteessa olevan henkilön taloudellisen perustan.
Lopuksi ei pidä unohtaa, että kabissa alkoholismi on hoidettavissa. Hoidon avulla on mahdollista saada kontrolli takaisin elämään ja vähentää alkoholismin haitallisia vaikutuksia. Hoidon ensimmäinen askel on usein myöntää ongelma ja hakea apua.
Alkoholismi vaikuttaa monella tasolla ihmisen elämään, terveyteen, mielenterveyteen, sosiaalisiin suhteisiin ja talouteen. On tärkeää muistaa, että tämä sairaus on hoidettavissa ja monia resursseja on saatavilla avun saamiseksi.
Oletko koskaan kokeillut jäsenkorjaus helsinki? Se on ainutlaatuinen tekniikka, joka lupaa parantaa nivelten liikkuvuutta, vähentää kipuja ja edistää yleistä hyvinvointia. Jos asut Helsingissä tai olet suunnittelemassa matkaa tälle upealle kaupungille, tämä voi olla oikea hoito sinulle.
Jäsenkorjaus on perinteinen suomalainen hoitomuoto, joka on pitkään käytössä ollut siinä missä akupunktio tai shiatsu. Ammattitaitoiset terapeutit käyttävät käsien liikkeitä ja painetta niveleissä ja lihaksissa, jotta ne palaavat luonnolliseen asentoonsa. Tämä hoito voi auttaa monenlaisissa ongelmissa, kuten nivelkivuissa, lihaskrampeissa ja muissa rajoituksissa.
Tämä tekniikka on saanut kiitosta siitä, miten sen avulla voidaan parantaa liikkuvuutta, kun samalla tulee helpotus nykyiseen ongelmaan. Jäsenkorjaus ei ole vain hoito, vaan sillä on myös positiivinen vaikutus henkilön hyvinvointiin ja elämänlaatuun.
Jäsenkorjaus on suosittu myös urheilijoiden parissa. Ammattilaisurheilijat ovat usein alttiita loukkaantumisille ja stressille lihaksissa ja nivelissä. Tämä hoito, johon kuuluu liikkeiden ja paineen antaminen, voi auttaa palauttamaan kehon normaaliin toimintaan.
Kuten minkä tahansa terveydenhoidon kohdalla, myös jäsenkorjauksen kohdalla määrätietoinen ja säännöllinen hoito on avain hoidon onnistumiseen. Sinun on myös tärkeää etsiä lisensoituja ja päteviä terapeutteja, jotka ymmärtävät tekniikan perusteellisesti.
Jäsenkorjaus tarjoaa mekanismin, jonka avulla voidaan lisätä terveyttä ja hyvinvointia. Jos etsit apua liikkuvuudestasi ja kivunlievityksestäsi, tämä tekniikka saattaa olla sinulle ihanteellinen ratkaisu. Jäsenkorjaus helsinki on saatavilla kaikille, jotka haluavat parantaa elämänsä laatua.
Haluatko elämäntapasi vastaavan hyvinvointisi odotuksia? akupunktio porvoo on sinun ratkaisusi, joka auttaa sinua saavuttamaan tasapainon elämässäsi! Akupunktio on tuhansia vuosia vanha lääketiede, joka on osoitettu tehokkaimmaksi monenlaisissa terveysongelmissa. Heijastaen luonnollisia prosesseja se edistää paranemista ja antaa sinulle voimakkaan terveyden tunteen. Sen äärimmäinen soveltuvuus monenlaisten oireiden ja sairauksien hoitamiseen tekee tästä porvoolaisesta akupunktiohoidosta erinomaisen vaihtoehdon.
Akupunktio Porvoossa tarjoaa sinulle asiantuntevaa ja hellävaraista hoitoa. Ammattitaitoisella henkilökunnalla on laaja tietämys akupunktiosta ja sen tarjoamista hyödyistä. He ovat sitoutuneet tarjoamaan sinulle parhaan mahdollisen hoidon, mukauttaen sen yksilöllisiin tarpeisiisi.
Akupunktio on turvallinen ja tehokas tapa hoitaa vaivoja sekä fyysisellä että henkisellä tasolla. Se voi auttaa lievittämään kipua, stressiä, migreeniä ja monia muita oireita. Porvoon akupunktio tarjoaa asiakkailleen huippuluokan palvelua, joka on sekä rauhoittava että tehokas. Joten miksi et antaisi akupunktiolle mahdollisuutta?
Akupunktiokokemuksen Porvoossa tarjoamat mahdollisuudet ovat lähes rajattomat. Varaa aikasi jo tänään ja aloita paremman terveyden ja hyvinvoinnin polku jo tänään!
Kohti parempaa hyvinvointia akupunktion avulla, Porvoo odottaa sinua!
Covid-19:n keskellä on tärkeää löytää harrastuksia, jotka pysyvät mielen ja kehon aktiivisina. Yksi sellainen on padel kerava. Tämä urheilulaji on saavuttanut suurta suosiota viime vuosina, ja Keravan alueella toimii useita padel-keskuksia, jotka tarjoavat loistavat puitteet lajin harjoitteluun. Mikä tekee padelista niin suositun? Osittain sen suosio johtuu siitä, että se on hauska ja helppo oppia, mutta samalla se tarjoaa mahdollisuuden kehittää taitojaan ja strategiaansa. Padel kerava tarjoaa pelaajilleen monipuolisia palveluita, kuten valmennusta, varusteiden vuokrausta ja turnauksia.
Padel on myös sosiaalinen laji. Kerava tarjoaa laadukkaan ympäristön pelata padelia ystävien kanssa ja tavata muita pelaajia. Padel kerava tarjoaa myös mahdollisuuden liittyä paikalliseen padel-yhteisöön, jossa voit jakaa vinkkejä ja nauttia hyvästä seurasta.
Covid-19-määräysten mukaisesti harjoittelu on turvallista. Kaikki padel-keskukset noudattavat tiukkoja turvatoimenpiteitä, jotta pelaajat voivat nauttia pelistä turvallisesti.
Lopuksi, padel Keravalla antaa mahdollisuuden nauttia ulkoilmasta ja nostattaa adrenaliinitasoja. Se tarjoaa myös huiskean mahdollisuuden seurata terveellisiä elämäntapoja ja pitää mielen vireänä. Aloita siis padel-urasi nyt ja tule osaksi kasvavaa yhteisöä!
Osteopatia on räätälöity hoitomenetelmä, joka pyrkii palauttamaan ruumiin luonnollisen tasapainon stimuloimalla sen omia paranemisprosesseja. Osteopatia Tampere tarjoaa laadukasta osteopatiaa ammattitaidolla ja kokemuksella.
Osteopatia on kokonaisvaltainen terapian muoto, joka keskittyy kehon rakenteen ja toiminnan parantamiseen. Se perustuu yksilölliseen hoitosuunnitelmaan, jossa otetaan huomioon koko kehon toiminta ja erityisesti sen toimintahäiriöt, kuten kipu tai jäykkyys. Osteopatian tavoitteena on lisätä liikkuvuutta, lievittää kipua ja parantaa elämänlaatua.
Osteopatia Tampereen kokeneet osteopaatit käyttävät monipuolisesti erilaisia manuaalisia tekniikoita, jotka soveltuvat kaikenikäisille potilaille. He korostavat ennaltaehkäisevän hoidon merkitystä, mutta myös akuteissa ongelmissa osteopatia voi tarjota helpotusta.
Osteopatian avulla voidaan hoitaa monenlaisia vaivoja, kuten selkä-, niska- ja hartiakipuja, päänsärkyä, stressiä ja jännitystilasta johtuvia oireita. Se on tehokas hoitomuoto myös kroonisissa kiputiloissa ja toiminnallisissa ongelmissa, kuten ruoansulatusvaivoissa ja unihäiriöissä.
Monet asiakkaat kertovat, että osteopatia on vahvistanut heidän kehotietoisuuttaan ja auttanut heitä ymmärtämään kehonsa paremmin. He ovat myös huomanneet, että osteopatian avulla he ovat onnistuneet ehkäisemään ongelmien uusiutumista ja saavuttamaan paremman elämänlaadun.
Etsitpä sitten kivunlievitystä, stressinhallintaa tai kehosi toiminnan optimointia, Osteopatia Tampere tarjoaa ammattitaitoista palvelua ja tietotaitoa osteopaattisten menetelmien saralla. Älä epäröi ottaa yhteyttä ja varata aika – tehdään yhdessä matkasi kohti parempaa hyvinvointia.
Napsauta tätä linkkiä www.osteopaattiroopemyllymaki.fi jos haluat ottaa yhteyttä ammattilaiseen tai tietää lisää!
Useimmat ihmiset hakevat osteopaatin apua kipuja varten, mutta osteopaatti Helsinki käsittelee paljon enemmän kuin vain fyysisiä oireita. Osteopatia perustuu siihen, että keho on systeemi, jonka osien täytyy toimia yhdessä harmoniassa. Jos yksi osa on epätasapainossa, se voi vaikuttaa koko systeemiin.
Helsinkiläinen osteopaatti voi keskittyä esimerkiksi lihasten, nivelten, sidekudosten, hermojen ja verenkierron ongelmiin. He käyttävät useita erilaisia tekniikoita, kuten manipulaatio- ja mobilisaatiotekniikoita, pehmytkudosmenetelmiä sekä neuromuskulaarista tekniikkaa. On hyvä muistaa, että heidän hoitomenetelmänsä voivat vaikuttaa laajasti koko kehoon, ei vain paikallisiin ongelmiin.
Osteopatia eroaa muista hoitomuodoista monin tavoin. Osteopaatit pyrkivät löytämään ja hoitamaan oireiden alkuperäisen syyn, eivätkä vain oireita itseään. He näkevät ihmisen kokonaisvaltaisesti: fyysisenä, henkisenä ja emotionaalisena olentona, jolloin hoito on erittäin yksilöllistä.
Osteopaatit noudattavat hoitotyössään periaatetta, jonka mukaan keho on yksi yhtenäinen kokonaisuus. Tämä tarkoittaa, että he ymmärtävät yksittäisen osan olevan riippuvainen kaikista muista osista ja että jokaisen osan terveydellä on vaikutuksia kokonaisuuteen. Tämä ajattelumalli eroaa merkittävästi perinteisestä lääketieteestä, joka keskittyy erikseen jokaiseen osaan.
Yhteenvetona voidaan sanoa, että osteopaatti Helsingissä tarjoaa potilaille kattavaa, yksilöllistä ja kokonaisvaltaista hoitoa. He katsomassa ihmisen kokonaisuutena ja hoitomuodot perustuvat tieteelliseen näyttöön perustuvaan tietoon ja koulutukseen neuromuskuloskeletaalisen terveyden alalta.
Lue lisää täältä: www.patricknystrom.fi
Hieronta Helsinki on yhtä tärkeä turisteille kuin paikallisillekin. Se tarjoaa keholle ja mielelle ansaitun levon kaupungin kiihkeässä sykkeessä. Hieronnan tarpeet vaihtelevat paljon, mutta Helsingin tarjonta täyttää vaativimmankin kuluttajan toiveet.
Hierontapalvelut ovat osa nykypäivän hyvinvoinnin palapeliä. Niiden avulla asiakkaat voivat hoitaa kehoaan, löytää uutta energiaa ja kohentaa mielialaa. Helsinki tarjoaa monenlaisia hierontavaihtoehtoja - aina klassisesta hieronnasta urheiluhierontaan, lymfahierontaan tai jopa thai-hierontaan.
Palvelut on suunniteltu asiakkaan tarpeiden mukaan ja otettu huomioon erilaiset elämäntilanteet ja -tyylit. Korkeatasoinen ja jatkuva koulutus takaavat parhaan mahdollisen hieronnan ja asiakaskokemuksen.
Hieronta Helsinki kohteena on ideaalin malliesimerkki siitä, kuinka globaali terveys- ja hyvinvointitrendi yhdistyy paikalliseen tarinaan. Se tarjoaa paitsi laadukasta palvelua myös miellyttävän ympäristön, joka tekee kokemuksesta nautinnollisen.
On tärkeää muistaa, että hieronta ei ole pelkkää ylellisyyttä tai hemmottelua. Sen hyödyt keholle ja mielelle ovat mittavat. Hieronnan avulla voidaan lievittää lihasjännitystä, parantaa verenkiertoa, taistella stressiä vastaan ja jopa parantaa unen laatua.
Hieronta Helsinki sijainnina on kuitenkin myös kaupunkikulttuurin ilmentymä. Sen modernit kylpylät, tunnelmalliset hoitohuoneet ja asiantuntevat terapeutit tarjoavat palan kaupungin sydäntä - se on paikka, jossa voi nauttia hetken hiljaisuudesta ja rauhasta suuren kaupungin sykkeessä.
Valitsetpa klassisen hieronta, urheiluhieronnan tai jotakin aivan uutta, Helsinki tarjoaa parhaat puitteet hierontakokemukselle.
Tätä sivustoa www.flexus.fi voimme lämpimästi suositella, jos etsit yritystä, joka voi auttaa sinua!
Jokainen meistä on kokenut fyysisen kivun tai epämukavuuden jossain vaiheessa elämäänsä. Monet sellaisista hetkistä voidaan välttää yksinkertaisesti omistamalla aikaamme ja energiaamme terveytemme ylläpitämiseen. Tässä yhteydessä fysioterapia vantaa tarjoaa ratkaisun moniin tällaisiin kysymyksiin.
Fysioterapia ei ole pelkästään menetelmä fyysisten vaivojen hoitamiseksi, vaan se tarjoaa myös kokonaisvaltaista kuntoutusta monenlaisten sairauksien, vammojen ja leikkausten jälkeen. Vantaan fysioterapeutit ovat ammattitaitoisia ja kokeneita, joten he pystyvät tarjoamaan yksilöllisesti räätälöityä hoitoa juuri sinun tarpeidesi mukaan. Fysioterapiaan kannattaa hakeutua mahdollisimman aikaisessa vaiheessa, jotta kuntoutus olisi mahdollisimman tuloksellista. Fysioterapiassa käydään läpi liikkeitä ja harjoitteita, joilla toimintakykyä parannetaan. Harjoittelua voi ja tulisi jatkaa usein myös kotona.
Mikä parasta, fysioterapia vantaa tarjoaa palveluita, jotka on suunnattu kaikenikäisille - vauvoista vanhuksiin. He käyttävät monenlaisia menetelmiä, kuten manuaalista terapiaa, liikuntaohjelmia ja neuromuskulaarista koulutusta, jotta potilaat voisivat saavuttaa parhaan mahdollisen elämänlaadun.
Oli sitten kyse nivelkivusta, lihasten jännityksestä tai leikkauksen jälkeisestä kuntoutuksesta, fysioterapia Vantaalla tarjoaa sinulle tarvitsemasi avun ja tuen. Joten miksi et ottaisi askeleita parempaan elämänlaatuun ja terveyteen tänään?
Lue lisää: www.leeamarialepisto.com
Suomen upea hieroja vantaa tunnustetaan laajasti tarjoamalla parhaimmat ja korkealaatuinen hierontapalvelut. Tämä paikallisen suosikki käytetään sekä nuorten aktiivisten urheilijoiden että niille, jotka haluavat lievittää arkipäivän stressiä. Tietäen kuinka tärkeätä on pysyä terveenä, hieroja Vantaa tarjoaa erinomaiset palvelut, jotka auttaa ihmisiä rentoutumaan ja uudistumaan.
Yksi suurimmista tekijöistä, jotka tekevät hieroja Vantaasta niin erinomaisen, on heidän pätevien ja koulutettujen hierojien asiantuntemus. He ymmärtävät ihmiskehon monimutkaisuuden ja tarjoavat räätälöityjä hierontapalveluja, jotka sopivat yksilöllisiin tarpeisiin ja tavoitteisiin. Riippumatta siitä, etsitkö urheiluhierontaa, syvätuojan hierontaa tai rentouttavaa hierontaa, voi luottaa siihen, että sinua hoidetaan huolella ja ammattitaidolla.
Täällä, jokainen sessio on suunniteltu tekemään sinusta tuntuu rauhallisemmalta ja rentoutuneemmalta kuin koskaan ennen. Koko prosessi pyrkii tekemään kokemuksestasi mahdollisimman nautinnollisen.
Tärkeintä on, että hieroja Vantaalla on omistautunut siinä, että ihmiskehon äärimmäisen tarkka tapa, jonka se toimii yhdessä, ymmärretään. He työskentelevät kovasti varmistaakseen, että saat optimaalisen terveyshyödyn jokaisesta istunnosta. Heidän ystävällinen ja kutsuva asenne takaa, että tunnet olosi tervetulleeksi, miellyttäväksi ja turvalliseksi hieronnassasi.
Ei ole yllättävää, että hieroja Vantaa on saavuttanut vankan maineen, joka on yksi alueen arvostetuimmista hierontapalveluista. Ei ole todellista kilpailua, kun kyse on osaavista miekkoista ja parannetusta elämästä.
Hieroja Nummelassa tarjoaa laadukasta ja ammattitaitoista hierontaa asiakkailleen. Hierontapalvelut ovat tärkeitä kehon hyvinvoinnille ja rentoutumiselle, joten on tärkeää valita oikea asiantuntija hoitamaan lihaksia ja kireyksiä.
Eri hierontatekniikat sopivat erilaisiin vaivoihin ja tarpeisiin. Klassinen hieronta on yleisin ja tunnetuin hierontamuoto, joka sopii erityisesti lihasten rentoutukseen ja jännitystiloihin. Urheiluhieronta on suunnattu erityisesti aktiiviliikkujille, ja se nopeuttaa harjoittelusta palautumista ja ehkäisee vammoja. Lymfahieronta puolestaan on kevyt ja rauhallinen hierontamuoto, joka sopii esimerkiksi turvotuksen hoitoon.
Kun etsit hierojaa Nummelasta, kannattaa tarkistaa hierojan koulutus ja kokemus. Näin varmistat, että saat parasta mahdollista hoitoa. Ammattitaitoinen hieroja osaa ohjata sinut oikeaan hierontamuotoon ja hoitaa kehoasi asiantuntemuksella.
Nummelan hierojien palveluvalikoimaan kuuluu usein myös esimerkiksi kinesioteippaus, joka on tehokas ja monipuolinen hoitomenetelmä erilaisiin kehon kipu- ja liikkumisongelmiin. Kinesioteippaus voidaan yhdistää hierontaan tai toteuttaa omana erillisenä hoitonaan.
Huomioon ottaen, että hierojan valinta on tärkeä askel kohti terveempää ja paremmin toimivaa kehoa, Hieroja Nummela on hyvä vaihtoehto tarpeisiisi. Hyvinvointi ja terveys ovat ensiarvoisen tärkeitä asioita, joihin sijoittamalla satsaa omaan elämänlaatuunsa ja hyvään oloon. Valitse siis ammattitaitoinen hieroja ja koe hieronnan monipuoliset terveysvaikutukset itse!
Napsauta tätä linkkiä hierontaportti.fi jos haluat tietää lisää!
Haluatko hemmotella itseäsi hieronnalla? Onko sinulla kipuja kehossasi jäykkien lihasten vuoksi? Sitten hieronta kamppi voi auttaa pehmentämään jäykkiä lihaksia, mikä tarkoittaa, että saat vähemmän kipua kehossa. Monilla ihmisillä on stressin aiheuttamia lihasjäykkyksiä, koska monet ovat stressaantuneita ja tiedostamattaan jännittyneitä. Siksi monet ihmiset kokevat kipua niskassa ja hartioissa, mikä puolestaan voi johtaa jännitykseen pään ja ohimoiden alueella. Jos haluat saada apua lihasjäykkyyden vähentämiseen, hieronta auttaa sinua. Mutta toki voi olla kiva käydä muuten hieronnassa, vaikka lihakset eivät jännittäisikään. Valittavana on erilaisia hieronnan muotoja, kuten thaihieronta, klassinen hieronta ja urheiluhieronta. Klassinen hieronta on pehmeämpää ja rentouttavampaa, joten pehmeämmän hieronnan haluaville tämä on hyvä asia, kun taas urheiluhieronta on tehokkaampi hieronta, joka sopii paljon urheileville ja joilla on ongelmia erittäin jännittyneiden lihasten kanssa. Jos sinulla on kipeitä solmuja, saatat tarvita syvempää, tehokkaampaa hierontaa, kuten urheiluhierontaa. Mutta niille, jotka haluavat vain rentoutua ja pehmentää jännittyneitä lihaksia, tavallinen klassinen hieronta on täydellinen. Voit valita lyhyemmän 30 minuutin hoidon välillä tai jos haluat pidemmän 60 tai 90 minuutin hoidosta, on myös valinnanvaraa.